Мы живём в век избыточной активности, часто находимся не просто в стрессе, а в суперстрессе, когда стадия напряжения долгое время не сменяется необходимой организму для восстановления и усвоения энергии стадией расслабления.

Медитация – самый простой в освоении и наиболее доступный инструмент для личного развития на планете. Любой сознательный человек может практиковать. Вы можете делать это в любом месте, там, где Вы находитесь в данный момент.  Опытные медитирующие могут даже делать это во время сна. Польза для здоровья — умственная, эмоциональная и физическая – неисчислима, причем побочных эффектов нет.

Вы можете  научиться этому всего за пять минут и больше никогда не забывать, как это делать. Занимаясь этим как минимум по 10 минут в день, Вы можете сделать себя счастливее и здоровее, а ежедневная практика по 30 минут может изменить Вашу жизнь.